Újból egy olyan reggeli alternatíva, ami gyorsan elkészíthető. Sokszor a vacsoránál már gondolok a másnapi reggelire is. Vacsorára tehát több rizst készítettem (előgőzölt barnarizs, vörösrizs és vadrizs) így a reggelihez elő volt készítve egy kis rizs, mely remek keményítőforrás. Serpenyőben apróra vágott hagymát és gombát pároltam, majd hozzáadtam a rizst és ráütöttem 3 tojássárgáját. Sóval, curryvel, friss korianderrel ízesítettem. Került rá füstölt lazac, a gyorsaság kedvéért.
Ez a menü kiváló tápanyagforrás, gazdag omega_3-ban, kolinban, folátban. Ettem hozzá mustárt is, mely természetesen tartalmaz némi szelént.
Ezek a a tápanyagok elengedhetetlenek a gyermekvállalási célok támogatásához.
Hasonló gyakorlati tanácsokkal és információval készülünk következő Carmenta-Fórumestünkön, melyre már csak pár szabad helyünk van, helyszínre 5 db, online-elő közvetítésre 20 db szabad jegy van.
Ne maradj le, ha kiváncsi vagy a hasznos információkra. 👉

Share