Alkalmazott táplálkozástudományi ismeretek
ONLINE IR PROGRAM
“RÉS A PAJZSON” 2020
Egy kis nyárias saláta ötlet
Gyorsan elkészíthető, mégis izgalmasabb mint egy szimpla saláta.
Colitis ulcerosa és bizonyos gyógynövények
Boswellia kivonat (tömjénfa). Jelenlegi álláspont szerint a leukotriének szerepet játszanak a colitis ulcerosa gyulladásos folyamataiban.
Az inzulin alternatívája is lehet?!
Japán kutatók vizsgálatai szerint a fokhagymában olyan anyag található, amely a cukorbajos egerekben csökkenti a magas vércukorszintet. A sikeres állatkísérletek után cukorbetegek bevonásával tervezik a tudományos munka folytatását.
Évek óta tervben lévő projektünk hamarosan megmutatja magát!
Az első Táplálkozás-Beállítás szakácskönyv több mint 70, kézzel válogatott recepttel és képpel nemsokára elérhető lesz a webshopban.
Többek között ezért (is) javasolt mindenki (!) számára a megelőzési célú magnéziumpótlás:
Ebben az úgynevezett meta-analízis vizsgálatban más tanulmányok eredményeit összegzik.
A magnézium szerepét kutató, (több, mint) egymillió ember részvételével végzett 40 különböző vizsgálat összegzése során a kutatók megállapították, hogy a magnézium csökkenti a sztrók, a különféle szív- és érrendszeri megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség és a bármilyen más okból bekövetkező halálozás kockázatát.
Már napi 100 mg (!) magnézium (elemi magnéziumban mért mennyiségekről van szó. A magnézium vegyületei eltérő mértékben tartalmaznak magnéziumot. 1 gramm magnézium-citrát pl. nagyjából 140 mg elemi magnéziumot tartalmaz):— 7%-kal csökkenti a sztrók,— 22%-kal a szív- és érrendszeri,— 12%-kal a 2-es típusú cukorbetegség és10%-kal a bármilyen más okból bekövetkező halálozás kockázatát.
További, még frissebb kutatások például megerősítették azt a korábbi feltételezést is, hogy a magnézium szerepet játszik a vércukor megfelelő hasznosulásában, illetve az inzulin-anyagcserében is (IR).
Forrás: Fang X, Wang K, Han D, et al. Dietary magnesium intake and the risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. BMC Med. 2016;14(1):210.
@@@ Testsúly-arányosan, illetve egészségügyi kockázatok fényében napi 100-600 mg extra elemi magnéziumpótlásban érdemes gondolkozni (az étrenddel bevitt mennyiségen felül, ami ugyancsak fontos forrás).
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!