Alkalmazott táplálkozástudományi ismeretek
ONLINE IR PROGRAM
“RÉS A PAJZSON” 2020
Egy kis nyárias saláta ötlet
Gyorsan elkészíthető, mégis izgalmasabb mint egy szimpla saláta.
Colitis ulcerosa és bizonyos gyógynövények
Boswellia kivonat (tömjénfa). Jelenlegi álláspont szerint a leukotriének szerepet játszanak a colitis ulcerosa gyulladásos folyamataiban.
Az inzulin alternatívája is lehet?!
Japán kutatók vizsgálatai szerint a fokhagymában olyan anyag található, amely a cukorbajos egerekben csökkenti a magas vércukorszintet. A sikeres állatkísérletek után cukorbetegek bevonásával tervezik a tudományos munka folytatását.
Évek óta tervben lévő projektünk hamarosan megmutatja magát!
Az első Táplálkozás-Beállítás szakácskönyv több mint 70, kézzel válogatott recepttel és képpel nemsokára elérhető lesz a webshopban.
Sokat beszéltünk tegnapi előadásunkon az AUTOIMMUN EREDETŰ MEGBETEGEDÉSEKRŐL ÉS AZOK HÁTTERÉRŐL… Ezúton köszönet még egyszer a résztvevőknek! Ők már jobban ismerik azoknak az étkeknek a köreit, amiknek a fogyasztását (legalább átmenetileg) MEG KELL SZÜNTETNI autoimmun kihívások esetén… most nem ezekről fogunk beszélni. Milyek azok a táplálékok viszont, amikre érdemes hangsúlyt helyezni (csak gyorsan, ahogy eszembe […]
Sokat beszéltünk tegnapi előadásunkon az AUTOIMMUN EREDETŰ MEGBETEGEDÉSEKRŐL ÉS AZOK HÁTTERÉRŐL… Ezúton köszönet még egyszer a résztvevőknek!
Ők már jobban ismerik azoknak az étkeknek a köreit, amiknek a fogyasztását (legalább átmenetileg) MEG KELL SZÜNTETNI autoimmun kihívások esetén… most nem ezekről fogunk beszélni.
Milyek azok a táplálékok viszont, amikre érdemes hangsúlyt helyezni (csak gyorsan, ahogy eszembe jut, amolyan nem átfogó autoimmun-protokoll szerűen):
— belsőségek (kezdeném a májjal: borjú, pecsenye liba, nyúl, harcsa, stb) — halak (a cél legalább heti 3 alkalommal, helyi forrásból vagy az omega-3 zsírokban gazdagabb külföldi változatokból) — zöldségek minden fajtája, amennyit csak lehetséges és olyan változatosan, ahogy csak lehetséges (préselt zöldséglevek is természetesen) zöld leveles zöldségek, élénk színű zöldségek és mértékkel gyümölcsök (piros, lila, kék, sárga, narancs, fehér, stb), előtérbe kell helyezni az úgynevezett “keresztes virágúak” családjába tartozó zöldségeket (brokkoli, kelkáposzta, fehérrépa, karfiol, kelbimbó, zsázsa, mustár zöldje, stb). — tengeri zöldségek (itt most nem a jól ismert chlorella és a spirulina-porokra gondolok, hanem a “sima” hínárra vagy az alga-lapokra) — ha húsok, akkor minőségi húsok (fűvel táplált, legelőn nevelt, vad) — NAGYON FONTOS: minőségi, egészséges zsírok (állati zsír is lehet, ha megfelelő a forrás, illetve zsíros halak, halolajok, olíva, avokádó, kókusz, makadámdió) — a napi gyümölcscukor (fruktóz) bevitel max. 10-14 gramm között legyen tartva (figyelem, ez nem sok! És idénygyümölcsökről beszélünk)
A két legfontosabb pedig: — probiotikus élelmiszerek (erjesztett (savanyított) zöldségek, kombucha, vagy probiotikus kiegészítők) — glicin-ben gazdag élelmiszerek (hús-és csontleves, bőr, porc, kocsonya, kollagén)
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!